2019-03

『座らない』

こんばんわ!ぱっしーです! ここでは毎度色々なサイトから勉強し、個人で実践したことを書いているわけであります。そしてアウトプットすることが記憶の定着にも非常に重要なのでこのブログを始めたんですね。 そして今まで自分の価値観とか優先順位が...
生活

食事

こんばんは、ぱっしーです! ここでは個人がやっている健康法について書いております。 今まで運動や睡眠など書いてきたのですが、今回はまたしても僕の軸となる食事についてです!いくら健康にいい習慣を身に付けたとしてもここを怠ってしまうと台無し...
生活

アンチエイジングと年齢観

こんにちは!ぱっしーです! ここではうつ病だった僕がどう立ち直っていったのかであったり日頃思っていることを書いているわけですが、そこにはパレオダイエットと深い関わりがあるわけです。そして健康に良い食事や運動をすることは、すなわちアンチエイ...
生活

瞑想

こんばんわ!ぱっしーです。 ここはメンタリストDaiGoのニコニコ動画やパレオな男のブログから学んだ健康法やアンチエイジング法を個人で実践し、忘れないようにまとめているブログであります。 周りの人に話したりしていると、よく健康とかアンチ...
生活

習慣化

こんばんわ!ぱっしーです! やっと最近ブログ更新のペースが掴めてまいりました。今は週一を目標に頑張っております。しかし以前のブログを遡ると分かると思うんですが、長い間サボっていた時期もあるわけです。では「何故また続ける事が出来たのか?」そ...
生活

運動について

こんばんは!ぱっしーです! 毎度個人の健康法について話しているこのブログですが、今回のテーマは運動です!これも健康で生きるためには非常に欠かせないものです!運動によるメリットや今やってることなどを中心に書いていきますので、よろしくお願いし...
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